Η δυσαρέσκεια με το μέγεθος του αναπαραγωγικού οργάνου επηρεάζει αρνητικά το ψυχοσυναισθηματικό υπόβαθρο ενός άνδρα και αυτό οδηγεί σε προβλήματα στη σεξουαλική δραστηριότητα και μείωση της ισχύος. Ως εκ τούτου, έχουν αναπτυχθεί αποτελεσματικές ήπιες τεχνικές για την αύξηση του μεγέθους του πέους. Το μασάζ για τη μεγέθυνση του πέους (χειροκίνητες ασκήσεις) είναι μια από αυτές τις ασφαλείς τεχνικές, απλή, προσιτή και, αν κρίνουμε από τις κριτικές πολλών, λειτουργεί.
Σας προσφέρουμε να εξοικειωθείτε με τις 12 καλύτερες τεχνικές - Jelqing, Uli, Thai massage, Tao και πολλές άλλες. Αλλά όλα αυτά είναι κατάλληλα μόνο για υπομονετικούς άνδρες που είναι έτοιμοι να ασκηθούν για αρκετούς μήνες. Το μασάζ δεν εγγυάται γρήγορο αποτέλεσμα, τα πρώτα αποτελέσματα θα ληφθούν τουλάχιστον σε ένα μήνα. Πόσο ρεαλιστική είναι η μεγέθυνση πέους με χειροκίνητες ασκήσεις, θα μάθετε λεπτομερείς οδηγίες για το πώς να τις εκτελέσετε περαιτέρω.
Είναι δυνατή η μεγέθυνση του πέους με μασάζ;
Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, εξοικειωθείτε με το θεωρητικό μέρος του πόσο ρεαλιστικό είναι να μεγεθύνετε το πέος με μασάζ, πώς συμβαίνει αυτό. Δείτε στο βίντεο πώς ακριβώς γίνεται η κάθε τεχνική. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζει απολύτως κάθε άντρας είναι ότι το πέος αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από λείους μύες, και συγκεκριμένα:
- βολβώδης-σπογγώδης μυς?
- ισχιακός-σπηλαιώδης μυς.
Μέσα σε αυτούς τους μύες βρίσκονται οι σπηλαιώδεις κοιλότητες και τα σηραγγώδη σώματα, τα οποία, στη διαδικασία της σεξουαλικής διέγερσης, γεμίζουν με αίμα και τεντώνονται όσο το δυνατόν περισσότερο. Με απλά λόγια, για την αντοχή μιας στύσης και το μέγεθος του φαλλού, ευθύνεται ο βαθμός εκτασιμότητας των μυών και η κυκλοφορία του αίματος τους. Υπό εξωτερική επίδραση, οποιοιδήποτε μύες μεταμορφώνονται, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αποτελούν τον φαλλό.
Το καθημερινό μασάζ και άλλες ασκήσεις θα εξασφαλίσουν τις ακόλουθες αλλαγές:
- βελτίωση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος.
- ενίσχυση της στύσης?
- πρόληψη ενός τέτοιου προβλήματος όπως η πρόωρη εκσπερμάτιση.
- αύξηση της αντοχής των ανδρών στο σεξ.
- αυξημένη ισχύ?
- πρόληψη των στάσιμων διεργασιών στο ουρογεννητικό σύστημα.
- την ικανότητα ελέγχου της στύσης.
Κατά τη διάρκεια της έρευνας σε πολλούς εθελοντές, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι μακροχρόνιες και τακτικές χειρωνακτικές πρακτικές υπόσχονται έως + 5-7 cm σε μήκος, + 2-3 cm σε όγκο. Οι πρώτες ορατές αλλαγές μπορούν να παρατηρηθούν μετά από ένα μήνα καθημερινών δραστηριοτήτων. Αλλά τις περισσότερες φορές, ένα μάθημα 3 μηνών υπόσχεται καλές επιδόσεις.
Για αναφορά!Το μασάζ πρέπει να ξεκινά με μικρό χρονικό διάστημα ανά συνεδρία - 10-15 λεπτά. Ήδη από τον πρώτο μήνα της προπόνησης, ο χρόνος θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά σε 1 ώρα ανά διαδικασία. Αυτό και ακολουθώντας τις οδηγίες υπόσχεται βελτίωση του τελικού αποτελέσματος. Στη συνέχεια, μπορείτε να καταφύγετε στη χρήση ειδικών μασάζ.
Τεχνική # 1 - Υγρό Jelqing
Αυτή η τεχνική στοχεύει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, ενεργοποιώντας έτσι την ανάπτυξη νέων ιστών. Η αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής μπορεί να διαπιστωθεί μετά από 2-3 μήνες τακτικής προπόνησης. Το Wet Jelqing θα πρέπει να ασκείται από αρχάριους σε μια τέτοια επιχείρηση, καθώς είναι πιο ήπιο και λιγότερο επικίνδυνο όσον αφορά τον τραυματισμό.
Αρχικά, ζεστάνετε τους ιστούς του φαλλού με ένα ζεστό ντους, ζεστή κομπρέσα. Μετά από αυτό, πάρτε ένα λιπαντικό ή μια απλή κρέμα, εφαρμόστε το στον κορμό του φαλλού. Κλείστε τον δείκτη και τον αντίχειρά σας σε ένα δαχτυλίδι, πιάνοντας τη ρίζα του κορμού. Τώρα σύρετε το δακτύλιο αργά με λίγη πίεση από τη βάση μέχρι εκεί που ξεκινά η κεφαλή.
Έτσι, σαν να αρμέγατε το πέος σας, κάντε περίπου 100 επαναλήψεις, που χρειάζονται περίπου 1, 5 λεπτό. Βεβαιωθείτε ότι το επίπεδο της στύσης δεν υπερβαίνει το ένα τρίτο της πλήρους κατάστασης, όταν αυξάνεται, περιμένετε μέχρι να υποχωρήσει η διέγερση. Κάθε φορά, ο αριθμός των επαναλήψεων αυξάνεται, ο μέγιστος αριθμός είναι 200 φορές.
Τεχνική Νο 2 - dry Jelqing
Εάν κάνετε μασάζ για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχετε συνηθίσει στη σωστή και ασφαλή εκτέλεση, μπορείτε να πάτε από το υγρό Jelqing στο στέγνωμα. Δεν περιλαμβάνει τη χρήση λιπαντικών ή άλλων λιπαντικών. Επίσης, αυτού του είδους το μασάζ πρέπει να γίνεται αυστηρά το πρωί, όταν παρατηρείται αύξηση της τεστοστερόνης.
Και πάλι, πριν από την προπόνηση, οι ιστοί του φαλλού θερμαίνονται, για αυτό κάντε ένα ντους, ένα ζεστό μπάνιο, απλώς εφαρμόστε ένα ζεστό υγρό πανί στο πέος. Μετά από αυτό, με πέντε δάχτυλα του χεριού σας, πιάστε τη βάση του πέους, μετακινηθείτε προς μία μόνο κατεύθυνση - από τη ρίζα προς το κεφάλι. Μπορείτε να κάνετε αυτήν την άσκηση και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα με λίγη πίεση.
Τεχνική # 3 - Uli-jelqing
Για να κάνετε αυτό το είδος χειροκίνητης άσκησης, πρέπει να επιτύχετε τη μεγαλύτερη δυνατή στύση. Τώρα πιάστε τον σταθερό φαλλό με το χέρι σας στη βάση, σχηματίζοντας έναν δακτύλιο, πιέστε σφιχτά. Σε αυτή την κατάσταση, στερεώστε τον εαυτό σας για 30-40 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αφήστε το χέρι σας. Επαναλάβετε τη δράση 5 φορές, στις επόμενες φορές, αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των επαναλήψεων. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην αύξηση του πάχους του πέους.
Τεχνική # 4 - διπλό Uli
Υπάρχει μια άλλη αποτελεσματική τεχνική Uli, η οποία περιλαμβάνει διπλή συμπίεση του πέους. Για να γίνει αυτό, ο μέγιστος όρθιος φαλλός πρέπει να συμπιεστεί με έναν δακτύλιο τόσο στη βάση όσο και κοντά στο κεφάλι του. Κάνετε συμπιέσεις ταυτόχρονα και με την ίδια περίπου ένταση, κρατώντας αυτή τη θέση για 50-60 δευτερόλεπτα. Η διάρκεια αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, ανάλογα με τον βαθμό προετοιμασίας.
Τεχνική # 5 - Αντίστροφη Uli
Στην περίπτωση αυτή επιτυγχάνεται και στύση και μετά με δύο χέρια πιάνεται το πέος στη βάση και κοντά στο κεφάλι. Τώρα πρέπει να πιέσετε και τα δύο σημεία στερέωσης με το δαχτυλίδι και μετά από αυτό ο επάνω δακτύλιος τραβήξτε σταδιακά προς τη βάση. Ελέγξτε μόνοι σας τον βαθμό πίεσης, λαμβάνοντας υπόψη τα δικά σας συναισθήματα. Πρώτα, κάντε 30 επαναλήψεις και στη συνέχεια μπορείτε να αυξήσετε τη συχνότητα και τη διάρκεια του μασάζ.
Τεχνική # 6 - Τάο
Επιτρέπεται η εκτέλεση μιας τέτοιας χειροκίνητης άσκησης όχι περισσότερο από 10 λεπτά, όλες οι κινήσεις εκτελούνται αργά και σταδιακά. Πιάστε τον φαλλό με τα δάχτυλά σας στην ίδια τη βάση και μετά από σιγά σιγά με πίεση, οδηγούν στη βάση του κεφαλιού, σαν να σπρώχνουν αίμα μέσα από τα σπηλαιώδη σώματα. Στερεώστε το δακτύλιο κοντά στο κεφάλι για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε το και επαναλάβετε τα πάντα από την αρχική θέση. Με το μασάζ θα πρέπει να νιώθετε αίσθημα υπερέντασης, αλλά όχι πόνο.
Τεχνική # 7 - μέθοδος διατήρησης της βαλάνου πέους
Για αυτή τη μέθοδο μασάζ, πρέπει να επιτύχετε στύση 90%, ζεστάνετε τους ιστούς χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω. Όλο το διάστημα που κάνετε το μασάζ, κάντε ασκήσεις Kegel συσπώντας τους μύες του περίνεου. Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα, καθιστώντας τις χειρωνακτικές διαδικασίες πιο αποτελεσματικές.
Πρώτα, πιάστε τη βάση του γεννητικού οργάνου με το δεξί σας χέρι και, στη συνέχεια, σύρετε το δαχτυλίδι στη βάση του κεφαλιού, όπως περιγράφεται στις οδηγίες του Jelqing. Μετά από αυτό, σταματήστε τη συμπίεση με το χέρι σας κοντά στο κεφάλι, χωρίς να το αγγίξετε, αυτό το χέρι θα είναι εδώ καθ 'όλη τη διάρκεια της άσκησης. Παράλληλα με αυτό, κάντε τις ίδιες ασκήσεις Jelqing, αλλά με το αριστερό σας χέρι.
Τεχνική # 8 - Ταϊλανδέζικο μασάζ
Αυτό το είδος μασάζ γίνεται σε εξειδικευμένο κομμωτήριο από εκπαιδευμένα κορίτσια. Βασίζεται στην ενεργειακή ανταλλαγή γυναικών και ανδρών (Γιν-Γιανγκ), με στόχο να φέρει και τις δύο ενέργειες σε μια κατάσταση ισορροπίας.
Συνήθως, η τεχνική περιλαμβάνει τα ακόλουθα:
- Με απαλό μασάζ, οι ώμοι, ο λαιμός, το στήθος, τα πόδια τεντώνονται.
- ζύμωμα των γλουτών με έντονες, αλλά χωρίς βιασύνες κινήσεις, συμπιέζει τους γλουτούς, καθώς και την επίτευξη στύσης διεγείροντας τον πρωκτό με ένα δάχτυλο.
- μασάζ στο πέος με ελαφριές και λεπτές πινελιές.
- μασάζ στη θέση γόνατο-αγκώνα, χαϊδεύοντας το πέος, κινήσεις ζύμωσης από το κεφάλι μέχρι τη βάση του.
Οι χειρωνακτικές επιρροές προκαλούν πρώτα την απόλυτη χαλάρωση του σώματος, η οποία με τη σειρά της γίνεται εγγύηση εσωτερικής αρμονίας. Η τεχνική συμβάλλει έτσι στο άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων, στη διέγερση των διαδικασιών αναγέννησης και στην ομαλοποίηση των λειτουργιών του νευρικού συστήματος. Και το μασάζ σημείων βελονισμού αποκαλύπτει μπλοκ μυών.
Τεχνική # 9 - Συμπίεση
Μια άλλη αποτελεσματική τεχνική για τη μεγέθυνση του πέους με μασάζ είναι η τεχνική της συμπίεσης, η οποία εκτελείται εναλλάξ με τα δύο χέρια. Μαζί με αυτό, παρέχεται μια απαλή ώθηση της ουρήθρας στο κάτω μέρος του άξονα του πέους. Αυτό παρέχει άμεση επίδραση στο σπογγώδες σώμα, από το οποίο εξαρτώνται οι παράμετροι του οργάνου.
Πρώτα, ζεστάνετε το πέος με ελαφριά εγκεφαλικά επεισόδια ή ασκήσεις jelqing, τώρα αισθανθείτε μια μικρή κατάθλιψη στην περιοχή όπου βρίσκεται το όσχεο. Πιέστε τα δάχτυλα του ενός χεριού μέσα σε αυτό. Μετά από αυτό, πιέστε προς τα κάτω με το επίθεμα του αντίχειρά σας και με τα υπόλοιπα δάχτυλά σας κάντε μια μισή περιφέρεια, οδηγώντας το στο κεφάλι του πέους. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα μερικές ακόμη φορές.
Τεχνική # 10 - στρίψιμο
Αφού προετοιμάσετε το πέος για χειρισμό από τα δάχτυλα, κάντε δύο δαχτυλίδια. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής, μπορείτε να κάνετε προ-μασάζ χρησιμοποιώντας την τεχνική Jelqing. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα και, στη συνέχεια, πιάστε τον άξονα του πέους στη βάση και κοντά στο κεφάλι.
Τώρα πιέστε τα δάχτυλά σας για να νιώσετε την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Μετακινήστε σταδιακά και τους δύο δακτυλίους σε αντίθετες κατευθύνσεις. Τέτοιες κινήσεις είναι παρόμοιες με το πώς ένα άτομο συνήθως στύβει τα πλυμένα ρούχα. Σε κατάσταση μέγιστης συστροφής, κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα και μετά κάντε κινήσεις προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Σπουδαίος!Το στρίψιμο μπορεί να εξασκηθεί μόνο από έμπειρους άνδρες που κάνουν μασάζ για την ανάπτυξη του πέους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Διαφορετικά, ο κίνδυνος τραυματισμού ιστών και αιμοφόρων αγγείων είναι πολύ υψηλός.
Τεχνική # 11 - κάμψη
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να κατανοήσουμε με σαφήνεια τις ιδιαιτερότητες μιας τέτοιας πρόσκρουσης, δηλαδή, πώς να κάνουμε κάμψη ώστε να μην καταστρέψουμε το όργανο. Η γυμναστική σας επιτρέπει να τεντώσετε τα σπηλαιώδη σώματα, προάγει την ανάπτυξη νέων ιστών. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καμία θεμελιώδης διαφορά εάν πρόκειται για ήρεμη ή όρθια κατάσταση.
Όπως και στις προηγούμενες περιπτώσεις, φτιάξτε δύο δαχτυλίδια με τα δύο χέρια. Πιάστε τη βάση του οργάνου με το ένα και την περιοχή κοντά στο κεφάλι με το άλλο. Τώρα αργά, χωρίς απότομες κινήσεις, λυγίστε το πέος σας έτσι ώστε δύο δακτύλιοι των δακτύλων να ακουμπούν ο ένας τον άλλον. Κλειδώστε σε αυτή τη θέση για 20 δευτερόλεπτα. Η κάμψη πρέπει να γίνεται 4 φορές για τις πρώτες 2 εβδομάδες, αυξάνοντας τη γωνία της κάμψης και την κατεύθυνσή της.
Τεχνική # 12 - διατάσεις
Μια άλλη ενδιαφέρουσα τεχνική με την οποία μπορείτε να αυξήσετε την ελαστικότητα των λείων μυών είναι το τέντωμα του φαλλού σε ήρεμη κατάσταση. Με μια γροθιά του χεριού σας, πιέστε τον κορμό του φαλλού, με το άλλο - το κεφάλι. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια αίσθηση τεντώματος, αλλά όχι πόνος ή ξαφνική ενόχληση.
Στο μέγιστο δυνατό βαθμό διάτασης, σταθεροποιήστε για 30-60 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια απελευθερώστε το όργανο και ζυμώστε το απαλά για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Σε μία συνεδρία, μην κάνετε περισσότερες από 4-5 διατάσεις, μεταξύ των οποίων απαιτείται διάλειμμα και ξεκούραση. Εάν εμφανιστούν φλέβες αράχνης ή μώλωπες στο δέρμα, διακόψτε το μασάζ.
συμπέρασμα
Όπως και με τον αθλητισμό, απαιτείται προθέρμανση πριν από κάθε άσκηση ή μασάζ στο σπίτι. Αυτό είναι χαλάρωση, ζέσταμα ιστών, τρίψιμο ή τίναγμα. Εκτελέστε τους ίδιους χειρισμούς πριν και μετά τη συνεδρία. Σας προσφέραμε 12 αποτελεσματικές τεχνικές για το πώς να μεγεθύνετε το πέος ενός άνδρα στο σπίτι με χειρωνακτικές πρακτικές. Ξεκινήστε με απλές επιλογές και μετά συνδυάστε με τις υπόλοιπες. Τα πρώτα αποτελέσματα θα ληφθούν μετά από ένα μήνα εκπαίδευσης.